男人過40歲四高風險倍增！1分鐘自測心血管及尿酸危機 附預防攻略
男人40歲看似壯年巔峰，卻是健康隱患爆發的轉捩點！「四高」風險隨之倍增，若不及時控制，將嚴重威脅健康！究竟什麼是「四高」？為何40歲後男人特別容易中招？本文將一一揭秘，並提供1分鐘簡單自測，助你快速評估心血管及尿酸危機，更附上兩大實用預防攻略，幫你遠離四高威脅！
四高是什麽？為什麽男人一到40歲就易中招？
三高你可能聽得多，但「第四高」——高尿酸，卻往往最易被忽視。任何一項失控都可能引發連鎖反應，增加慢性健康風險，絕對不容小覷！
男人一到40歲，四高風險大大提升，特別是高尿酸與心血管問題，就像隱形炸彈，隨時引爆！以下常見成因，看看你中了幾項？
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成因 |
高尿酸影響 |
心血管問題影響 |
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年紀變大 |
年齡增長導致代謝減慢，尿酸排泄亦會減慢，易引發關節紅腫痛 |
年齡增長、代謝減緩造成「血管塞車」，肥油垃圾無法清走，影響心血管健康 |
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大魚大肉 |
常吃高嘌呤食物（如海鮮、紅肉、啤酒等等），容易令尿酸急升 |
高油、鹽、糖的飲食導致血管肥油垃圾累積，加速血管老化 |
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久坐少動 |
血液循環減慢，更容易積聚尿酸 |
心血管功能下降，血液流動不暢，加重血管負擔 |
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中年肥胖 |
肥胖人士容易出汗，小便量減少，容易積聚尿酸，令到尿酸指數上升 |
加劇代謝異常，促使血管垃圾堆積，加重心血管風險 |
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不良生活習慣 |
吸煙影響體內代謝，容易積聚尿酸 |
損害心血管功能及血管彈性，長遠會造成更大損傷 |
1分鐘自測高尿酸及心血管風險
不要以為徵狀不明顯就掉以輕心！四高危機警號無處不在，即用1分鐘完成簡單自測，快速評估高尿酸和心血管問題風險！
如果你在以上自測各中了2項或以上徵狀，你已成為「四高高危族」，需立即提高警覺！拖到尿酸發作痛或心血管指數超標，後果將不堪設想！
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^本港大學醫學院2014年臨床報告
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