三高一直是都市人的隱形殺手，尤其是45歲以上的女性。根據台灣國民健康署的調查[1]，45至64歲女性的三高盛行率均超過20%，顯著高於45歲以下的女性。加上都市人工作繁忙、應酬頻繁，經常依賴外賣，進而增加血管內肥油垃圾堆積的風險。更年期女性應特別關注相關警號，提早預防心血管問題。

著名動作導演錢嘉樂平時大飲大食應酬多，三高指數「踩界」身體發出警號！即睇佢如何調理穩住三高指數

相信不少人週末長期都會北上享受美食，加上臨近新年，不知不覺吃多了。加上近年來，香港人紛紛湧向深圳，掀起一波報復性飲食的熱潮，然而這種報復性飲食的趨勢，卻帶來了一些潛在的健康風險，特別是忽視心血管健康、三高過高等問題逐漸浮現。
每日血管都積聚肥油垃圾，如不及時清除，容易引發三高心血管危機，特別是三高。即睇日常飲食陷阱，以及中醫師推介保養心血管tips。

明明沒有撞傷或扭傷，但半夜睡覺時，腳趾關節卻突然像被火燒般劇痛？又或者在大魚大肉、幾杯啤酒下肚後，隔天起床發現腳踝又紅又腫，連穿鞋落地都成問題？這可能不是普通關節痛，而是身體發出的強烈警號——尿酸過高！當體內尿酸無法正常排出，並積聚在關節內，就會引發紅腫熱痛！本文將為你詳細拆解尿酸過高症狀，並提供簡單的自我檢測表，助你及早識別問題。

肉桂功效多樣，被中醫譽為溫補聖品。近年因其穩定血醣、促進消化等多重益處而備受追捧。但你可能不知道，這種溫性的香料並非人人適用，食錯更可能引發不適！究竟肉桂不能和什麼一起吃？每日食用會否引發副作用？本文將為你詳細解析肉桂的功效與禁忌，助你安心享用。

腳趾公痛，而且又紅又腫，連輕輕碰到被子都痛得徹夜難眠？很可能是尿酸發作！都市人習慣外出用餐，不知不覺攝取過多高嘌呤食物，容易導致尿酸高，引起腳趾腫痛，影響日常活動。本文將徹底解構突然腳趾公痛的根源，並提供一套兼顧「即時舒緩」與「長遠治本」的方案。

血醣高飲食禁忌是許多患者關心的話題，血醣高一直被視為香港十大隱形殺手之一。研究指出，香港約有70萬名高血醣患者，佔總人口約10%。許多人為了追求健康，控制醣分攝取。42歲的阿娟（化名）受訪時表示，她為減肥實行了半年的低醣飲食，每餐少鹽少油，但體檢過後，竟發現體内血醣指數幾乎超出正常值。經醫生診斷後才驚覺，她每天吃的健康餐，原來全是高醣陷阱，雖然吃起來不甜，但含糖量極高