現時每十個香港人便有一人有高醣問題，而高醣人士容易增加患有腎和肝問題的風險。 許多人誤以為沒有徵狀、未到中老年、體型偏瘦，就不會有高醣風險。然而，當身體出現明顯徵狀時，醣指數往往已經嚴重超標！更值得注意的是，我們日常飲食中亦隨時隱藏著「醣份炸彈」，食用後體內醣指數容易急升！

三高一直是都市人的隱形殺手，尤其是45歲以上的女性。根據台灣國民健康署的調查[1]，45至64歲女性的三高盛行率均超過20%，顯著高於45歲以下的女性。加上都市人工作繁忙、應酬頻繁，經常依賴外賣，進而增加血管內肥油垃圾堆積的風險。更年期女性應特別關注相關警號，提早預防心血管問題。

著名動作導演錢嘉樂平時大飲大食應酬多，三高指數「踩界」身體發出警號！即睇佢如何調理穩住三高指數

相信不少人週末長期都會北上享受美食，加上臨近新年，不知不覺吃多了。加上近年來，香港人紛紛湧向深圳，掀起一波報復性飲食的熱潮，然而這種報復性飲食的趨勢，卻帶來了一些潛在的健康風險，特別是忽視心血管健康、三高過高等問題逐漸浮現。
每日血管都積聚肥油垃圾，如不及時清除，容易引發三高心血管危機，特別是三高。即睇日常飲食陷阱，以及中醫師推介保養心血管tips。

日常外賣與聚餐少不了乾炒牛河和各式點心，這些精緻美食背後盡是高油高糖陷阱。許多人以為隨著年紀增長，肚子大了一圈、按下去結實挺出且吸氣難以縮回只是正常發福，但這其實是不容忽視的健康警號！

肉桂功效多樣，被中醫譽為溫補聖品。近年因其穩定血醣、促進消化等多重益處而備受追捧。但你可能不知道，這種溫性的香料並非人人適用，食錯更可能引發不適！究竟肉桂不能和什麼一起吃？每日食用會否引發副作用？本文將為你詳細解析肉桂的功效與禁忌，助你安心享用。