肉桂7大功效與禁忌，4類人小心副作用！與1食物同吃隨時反效果
肉桂功效多樣，被中醫譽為溫補聖品。近年因其穩定血醣、促進消化等多重益處而備受追捧。但你可能不知道，這種溫性的香料並非人人適用，食錯更可能引發不適！究竟肉桂不能和什麼一起吃？每日食用會否引發副作用？本文將為你詳細解析肉桂的功效與禁忌，助你安心享用。
血醣高飲食禁忌要留神！5類食物看似健康竟是糖衣陷阱？
血醣高飲食禁忌是許多患者關心的話題，血醣高一直被視為香港十大隱形殺手之一。研究指出，香港約有70萬名高血醣患者，佔總人口約10%。許多人為了追求健康，控制醣分攝取。42歲的阿娟（化名）受訪時表示，她為減肥實行了半年的低醣飲食，每餐少鹽少油，但體檢過後，竟發現體内血醣指數幾乎超出正常值。經醫生診斷後才驚覺，她每天吃的健康餐，原來全是高醣陷阱，雖然吃起來不甜，但含糖量極高